Problemi s noktima | Vitamedzona

[cmsmasters_row data_padding_bottom=”50″ data_padding_top=”50″ data_color=”default” data_bot_style=”default” data_top_style=”default” data_width=”boxed”][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_heading type=”h4″ font_weight=”normal” font_style=”normal” text_align=”center” margin_top=”0″ margin_bottom=”20″ animation_delay=”0″]Faktori koji djeluju na zdravlje Vaših nokti[/cmsmasters_heading][/cmsmasters_column][/cmsmasters_row][cmsmasters_row data_padding_bottom=”50″ data_padding_top=”50″ data_color=”default” data_bot_style=”default” data_top_style=”default” data_width=”boxed”][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_tabs mode=”tab” active=”1″ animation_delay=”0″][cmsmasters_tab title=”Vanjski faktori”]

Podrazumijevaju izloženost jakim sredstvima za čišćenje, ruke uronjene u vodu tijekom dužeg vremena, suhoća izazvana vrućim zrakom. Krhki i lomljivi nokti mogu biti posljedica česte uporabe odstranjivača laka za nokte. Oštrenje i grickanje noktiju oštećuje i nokte i kožicu oko njih.

[/cmsmasters_tab][cmsmasters_tab title=”Unutarnji faktori”]

Unutarnji faktori su brojni, kao npr. dob, rasa,uporaba nekih lijekova, a u kombinaciji sa eventualno nekim drugim simptomima ukazuju na ozbiljniji poremećaj.

[/cmsmasters_tab][/cmsmasters_tabs][cmsmasters_divider width=”long” height=”1″ position=”center” margin_top=”50″ margin_bottom=”50″ animation_delay=”0″][cmsmasters_text animation_delay=”0″]

Tanki te udubljeni nokti, posebno na palcu, mogući su znak nedostatka željeza. Dobri izvori željeza su crveno meso, žitarice, zeleno lisnato povrće. Uz obroke pijte sokove bogate vitaminom C jer bitno pomaže u apsorpciji željeza. Izbjegavajte čajeve jer tanin kojeg sadrži, sprječava apsorpciju željeza. Zdravi nokti su ružičastog ležišta, što ukazuje na bogatu opskrbu krvlju. Promjene ili abnormalnosti noktiju često proizlaze iz prehrambenih nedostataka ili drugih bolesti.

[/cmsmasters_text][cmsmasters_divider width=”long” height=”1″ position=”center” margin_top=”50″ margin_bottom=”50″ animation_delay=”0″][/cmsmasters_column][/cmsmasters_row][cmsmasters_row data_width=”boxed” data_top_style=”default” data_bot_style=”default” data_color=”default” data_padding_top=”50″ data_padding_bottom=”50″][cmsmasters_column data_width=”1/2″][cmsmasters_text animation_delay=”0″]

Neki od nedostataka u prehrani koji se očituju promjenama na noktima su:

manjak bjelančevina, folne kiseline, vitamina C, uzrokuju zanoktice
manjak vitamina A i kalcija dovode do krhkih i lomljivih noktiju
nedostatak vitamina B stvara okomite ili horizontalne linije po noktima uz lomljivost
manjak vitamina B12 očituje se izrazito suhim noktima, zaobljenih rubova
nedostatak željeza daje udubljene nokte, sa uzdužnim prugama
u nedostatku zaštitničkih laktobacila u tijelu je moguć razvoj gljivica ispod i oko noktiju
bijele točke po noktima mogući su znak nedostatka cinka

[/cmsmasters_text][/cmsmasters_column][cmsmasters_column data_width=”1/2″][cmsmasters_image align=”center” link=”http://www.centarmrsavljenja.com/wp-content/uploads/2011/05/problemi_sa_noktima.jpg” animation_delay=”0″]4738|http://www.centarmrsavljenja.com/wp-content/uploads/2011/05/problemi_sa_noktima.jpg|full[/cmsmasters_image][/cmsmasters_column][/cmsmasters_row][cmsmasters_row data_padding_bottom=”50″ data_padding_top=”50″ data_bg_color=”#02b4be” data_color=”default” data_bot_style=”default” data_top_style=”default” data_width=”boxed”][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_heading type=”h4″ font_weight=”normal” font_style=”normal” text_align=”center” color=”#ffffff” margin_top=”0″ margin_bottom=”20″ animation_delay=”0″]Preporuke za zdrave nokte[/cmsmasters_heading][/cmsmasters_column][/cmsmasters_row][cmsmasters_row data_padding_bottom=”50″ data_padding_top=”50″ data_color=”default” data_bot_style=”default” data_top_style=”default” data_width=”boxed”][cmsmasters_column data_width=”1/2″][cmsmasters_text animation_delay=”0″]

Zanoktice mogu biti posljedica bakterijskih ili gljivičnih upala. Optimalni unos hranjivih tvari, te korekcija deficita vitamina i minerala pomoči će oporavku.

osigurajte dovoljan unos kvalitetnih bjelančevina-jedite žitarice,mahunarke,sjemenke i orašaste plodove te jaja uz kontrolu kolesterola
izbjegavajte rafinirane šećere i jednostavne ugljikohidrate
obilje svježeg voća i povrća, hranu bogatu spojevima sumpora kao što je brokula, riba, luk
osigurajte dovoljnu vlažnost rukama i noktima uporabom zaštitne kreme
izbjegavajte dugotrajnu izloženost sapunu i vodi, oni isušuju kožu i nokte koji potom potaju krhki i lomljivi